Τι να φοράτε 

Φοράτε ελαφρά άνετα ρούχα που αφήνουν το σώμα να κινείται ελεύθερα κατά την άσκηση.

Διατροφή

Αποφύγετε την κατανάλωση στερεάς τροφής 2 ώρες πριν έρθετε στον χώρο.

Χρόνος άφιξης

Φροντίστε να φθάνετε 5 – 10 λεπτά πριν την έναρξη του μαθήματος, ώστε να είστε εγκαίρως έτοιμοι.

Τα κινητά τηλέφωνα

Απενεργοποιήστε το κινητό σας τηλέφωνο ή επιλέξτε την αθόρυβη λειτουργία του.

Αν αργήσατε

Αν αργοπορήσατε και έχει ξεκινήσει το μάθημα, προχωρήστε και καθίστε ήσυχα στο στρωματάκι σας.