Εβδομαδιαίο Πρόγραμμα

Δευτέρα

Τρίτη

Τετάρτη

Πέμπτη

Παρασκευή

Σάββατο

 

10.30-12.00
ΚΛΑΣΣΙΚΗ

 

10.30-12.00
ΚΛΑΣΣΙΚΗ

   
 

3.45-4.45
YOGA BREAK

 

3.45-4.45
YOGA BREAK

   

4.00-5.30
ΚΛΑΣΣΙΚΗ


 4.00-5.30
ΚΛΑΣΣΙΚΗ


4.30-5.30
YOGA NIDRA

 
  6.00-7.30
ΚΛΑΣΣΙΚΗ

6.00-7.00
ΔΥΝΑΜΙΚΗ YOGA

6.00-7.30
ΚΛΑΣΣΙΚΗ
6.00-7.30
ΔΥΝΑΜΙΚΗ YOGA
 
   

7.15-8.45
ΘΕΜΑΤΙΚΗ YOGA

 

7.00-9.00
ΔΙΑΛΟΓΙΣΜΟΣ

 

8.00-9.30
ΔΥΝΑΜΙΚΗ YOGA

 

8.00-9.30
ΔΥΝΑΜΙΚΗ YOGA

 

   
 

9.00-10.30
ΚΛΑΣΣΙΚΗ

 

9.00-10.30
ΚΛΑΣΣΙΚΗ

   

 

 

  • Tης παράδοσης Satyananda Yoga. Ένα ολιστικό σύστημα προσαρμοσμένο στις ανάγκες της σύγχρονης ζωής. Τμήματα 90 λεπτών με asanas - ασκήσεις που χαρίζουν στο σώμα ευλυγισία, υγεία, ευεξία.
    Με pranayamas - τεχνικές αναπνοών που καλλιεργούν ένα σωστό τρόπο αναπνοής.
    Yoga Nidra - τεχνική βαθιάς χαλαρωσης που επιδρά στο νου μειώνοντας στρες, ένταση και επέρχεται η χαλάρωση και ηρεμία. Λίγα λεπτά συζήτηση πάνω στο μάθημα.
    Απευθύνεται σε όλα τα επίπεδα ασκουμένων.
  • Ένα τμήμα ειδικά σχεδιασμένο για τον εργαζόμενο άνθρωπο που θέλει ένα διάλλειμα για να αποβάλλει εντάσεις και στρες από το σώμα και τον νου.
    Τονώνει το σώμα από την πολύωρη καθιστική εργασία ή την ορθοστασία.
    Ανεβάζει την ενέργεια, επαναφέρει νοητική διαύγεια και συγκέντρωση.
    Τμήμα 60 λεπτών.
  • Τμήμα 90 λεπτών δυναμικής Hatha Yoga για όσους θέλουν να προχωρήσουν σε κάτι πολύ δυναμικό.
  • Μια τεχνική βαθιάς χαλάρωσης εμπνευσμένη από τον Swami Satyananda που μας επιτρέπει να χαλαρώσουμε σε βαθύτερα επίπεδα στο φυσικό - νοητικό - συναισθηματικό μας σώμα.
    Τμήμα 45 λεπτών.
    Απευθύνεται σε όλα τα επίπεδα ασκουμένων.
  • Τεχνικές Διαλογισμού μέσω των οποίων εξερευνούμε τον νου και τα συναισθήματα μας. Καθαρίζουν τον νου και αναπτύσσουν διαύγεια, μνήμη, συγκέντρωση.
    Σταθεροποιούν την θετικότητα.
    Τμήμα 2 ωρών.
    Απευθύνεται σε όλα τα επίπεδα ασκουμένων.
    Πληροφορίες για το τμήμα αυτό επικοινωνείτε μαζί μας.
  • Τμήμα Κλασσικής Γιόγκα με θέματα που που μας απασχολούν στη ζωή, στρες, ένταση, θυμός, ενοχές, οστεοπόρωση, σπονδυλική στήλη κ.α. ανάλογα με τα ενδιαφέροντα των συμμετοχόντων.
    Το κάθε θέμα θα διαρκεί 4 συναντήσεις.
    Τμήμα 90 λεπτών
    Απευθύνεται σε όλα τα επίπεδα ασκουμένων.
    Για περισσότερες πληροφορίες για το τμήμα αυτό θα επικοινωνείτε μαζί μας.

Τμήματα ολιγομελή, για την καλύτερη επίγνωση των ασκουμένων και τις ανάγκες τους.

lotusΣας προσφέρουμε ένα μάθημα γνωριμίας δωρεάν.
Για φοιτητές και ανέργους υπάρχουν ειδικές τιμές.

 

ejidprogrammata

imageΣτην πορεία θα ανακοινώνονται
εξειδικευμένα προγράμματα όπως
διαλογισμός, κίρταν, yoga dance,
nada yoga κ.α.

ρητο
 

Είναι μια πανάρχαια
φιλοσοφία, μια
ολοκληρωμένη επιστήμη
της ζωής που έχει
διαδοθεί από την
Ινδία εδώ και πολλές
χιλιάδες χρόνια.

arrow2
 

Η Σατυανάντα Γιόγκα
είναι ένα ολιστικό
σύστημα κλασσικής
γιόγκα προσαρμοσμένο
στις ανάγκες της
σύγχρονης ζωής.

arrow2