Γιόγκα για εγκύους (Prenatal Yoga)

Κάθε Δευτέρα - Τετάρτη στις 4:00μμ-5:15μ

Ένα νέο τμήμα ξεκινά για να μπορέσουμε να βοηθήσουμε στην πιο όμορφη πορεία της γυναίκας.

Διαμέσου της αβίαστης αναπνοής η μέλλουσα μητέρα αναπνέει καλύτερα και παρέχει επιπλέον οξυγόνο στο μωρό της. Η διάταση που προσφέρει η αναπνοή, δημιουργεί επιπλέον χώρο αφενός για το μωρό κι αφετέρου για τα εσωτερικά της όργανα, με αποτέλεσμα να έχει λιγότερες ενοχλήσεις, καλύτερη πέψη, πιο άνετη αναπνοή, φυσιολογικούς παλμούς ακόμα και στις τελευταίες εβδομάδες της κύησης. Μέσω της γιόγκα, προωθείται η σωστή στάση σώματος, θεραπεύονται και προλαμβάνονται συνήθεις προβλήματα , όπως οσφυαλγία, ισχιαλγία, πόνος στη λεκάνη, πρηξίματα ποδιών, πλατυποδία, αϋπνία, καούρες, δύσπνοια (κατά τη διάρκεια της κύησης και μεταγγενητικά). Η πρακτική φέρνει χαλάρωση, ηρεμία κι απελευθέρωση έντασης, σωματικής και πνευματικής, στη μέλλουσα μητέρα (μείωση προσδοκιών / άγχους / φόβων / ανησυχίας για το μέλλον), βαθιά σύνδεση με το μωρό της, γαλήνη και ψυχική ενδυνάμωση.

Με την Εριφύλη Βογδοπούλου.

Πιστοποιημένη δασκάλα γιόγκα στην Hatha Yoga και Γυναικεία γιόγκα για εγκυμοσύνη.